用餐：早餐（X）  午餐（X）  晚餐（X）住宿：兰州机ㄨ场中转住宿（机场免费提供，不承诺星级标准）交通：飞机

用餐：早餐（√）  午餐（X）  晚餐（X）住宿：无交通： 火车

青藏铁路，一条神奇的天路，带我们〇走入青藏高原▽。乘坐青藏铁路高原列车，游客不仅能饱览青藏高※原绚丽的自然风光，还能品味充满浓郁宗教气息的藏『族文化景观。
青藏铁路九宗“最”：世界之最1——线路最长的高∞原铁路；世界之最2——穿越冻土里程最→长；世界之最3——高原铁↘路最高时速；世界之最 4——最高的高原冻㊣　土隧道；世界之最5——海拔最高的火车站；世界之最6——最◥长的高原冻土铁路桥；世界之最7——筑路大军高原病零死亡；世界之最 8——最高的铁路铺基地；世界之最9——最长的高原冻土隧道▂
清晨火车抵达格尔木，白天列车将穿越【昆仑山景↑观带】：玉珠峰、风火山隧道、昆仑山口；【长江源头景观带】：可可西里、长江大桥、长江源头、唐古ζ　拉山口。【藏北羌●塘草原景观带】：措那湖、藏北湿地草原㊣、念青唐古拉山。【拉萨景观】带】：羊八井地热▓、拉萨河。
抵达海拨3658米的雪域圣城拉萨，那湛蓝的♀天际、洁白的云】朵、高耸的雪山、明媚的阳光△让我们心里顿时一暖。专人接站后乘车前往入住酒店，感受高原纯净的空气，作适应性休息。
⒈、拉萨火车站禁止拍照，要出站离开警戒线后才可以拍照，因为拉萨火车站由解放军驻ξ守，检查很格。
⒉、初次抵达西藏，请注意」不要洗澡，注意保暖，以防感冒；气候干燥出现鼻血等情况属正常情况，多喝开水，适当饮食不宜多食，多食蔬菜○和水果等富有维他命的食品，不要饮酒々和吸烟，不宜剧烈运动←；放松心情，保持平常心〓，避免情绪波动较大。如有身体不适的情况，及时跟导游反映㊣　，并前往合法正规的医疗机构询诊治疗。不要一开始＠ 就吸氧，尽量自身适应它，否则你可能在高原永远离不开吸氧了（依赖性强）。
⒊、西藏地区任何时候都请随身带好身份证等相关证件，遇到检查时便于相关工作人员查验身份，敬请理解！
4、接下来西藏的生活游览︽中：尊重当地生活习俗ζ　及宗教信仰，请勿评论相●关情况；请勿随意对相关场合的安保人员拍照；一些当地居民私立的海拔标识、藏民抱着小羊∮或牵着牦牛、藏獒等邀请您拍照，请不要掉以轻心〖，一定问清♀是否收费以及讲好价格，切忌随意或躲远处拍照，以免产生纠纷被敲【诈；因高原地区海拔以及温差都较大，建议每天从酒店出发时将自带的╲羽绒服等保暖衣物随身携带以备不时之需；因沿途和景区周边的条件有限，且行车时间也较多，用餐时间会有不『正常等情况发生，建议自备巧克力等高能量食品每天从酒店出发时随身携带以便及□时补充能量。

用餐：早餐（X）  午餐（X）  晚餐（X）住宿：拉萨携程4钻免◥费供氧酒店（当地五星，更好缓解高原反应）交通： 火车 汽车

西藏江南——林芝，藏语称◇尼池□，意为太阳〒的宝座。这里是青藏高原海拔最低的地方，气候湿润，景色宜人。林芝的森林原始景观保存十分完好，高原挺◢拔的西藏古柏、喜马拉雅冷杉、植物︻活化石“树蕨”以及百余种杜鹃等等应有尽有，素有“天然的自然博物馆”之称。
早餐后乘车沿中国最♀美高速-林拉高速前往①西藏江南-林芝，抵达后乘车赴世界第一大峡谷【雅鲁藏布︼大峡谷】（游览时◣间约3H，含景︽区区间车），大峡谷景区是青藏高原最具神秘色彩的地区，因其独特的大地构造位置，被科学家看□　做“打开地球历史之门的孔锁”。被评为世界上最深、最长、海拔最高的的■大峡谷，由于高峰和峡谷咫尺为邻，几千米的强烈地形反差，构成了堪称世界第卐一的壮丽奇观。如果有佛缘，在大峡谷景区里面观景台可看到中国最美雪山---南迦巴瓦峰。游览结束后乘车赴【雅尼湿地】，尼洋河是雅鲁藏布江流域之内◣的五大支流之一，林芝人民母亲河当地称娘曲，集江河竟∩流，田园美景，神山古刹，历史烟云于一体。尼洋河畔，一幕幕迤逦的风景映入眼帘，尼洋河是雅鲁藏№布的一条支流，在林芝汇入雅鲁藏※布，这儿※是一片湿地，清澈的尼洋河水在这儿静静的流淌，草原、溪流、牛羊组成了一幅西藏江南山水画。
晚餐品尝地道【鲁朗石锅鸡】，入住酒店休息。

用餐：早餐（√）  午餐（√）  晚餐（√）住宿：林芝八一镇携程3钻酒店交通： 汽车

早餐后乘车乘车翻越【色季拉山】 — 海拔4728米，南迦巴瓦的最佳拍摄点、观景台（第一№次寻找南迦巴瓦），【色季拉山国家森林公园】--观看中国最美丽的山峰南迦↘巴瓦峰最好的地方之▅一！登临海拔4720米处的色季拉山口，除了满眼★的经幡，还可远眺无边的林海和南迦巴瓦神山的英姿。【南迦巴瓦峰】 — 天界之渡，云中天堂；被誉为“云中的▲天堂”，被中国国家地理杂志社评选为中国最美⊙的山峰之首，南迦巴瓦存于这世上已有 7 亿多年，他是整个喜马拉雅地区最早脱海成陆之地。这座陡峭的山峰坡壁上基岩裸露，峡谷之中又布满了巨大的冰川，攀登系数之大一直为世界登山界瞩目。
乘车赴“叫人不想》回家的地方”鲁朗，沿途欣赏【鲁朗林海】原始森林风光.
后游览【卡定『沟天佛瀑布】或【嘎啦桃花沟】（游览时间约1.5H，3月20日~4月15日，游览桃花※沟，其他』时间游览卡定沟），林芝卡定沟瀑布属Ψ 花岗岩峡谷风貌，由于受印度洋暖湿气流的①影响，峡谷两侧山高崖陡，叠嶂起伏，苍松巨柏遍布山崖。藤竹布满沟底，杜鹃等几十种野花飘香，左侧山崖200多米落差的瀑布由天而降，更为神奇的是瀑布水中天然形成的一尊大佛时隐时现，天佛瀑布由此而此得名。据说这是林芝地区藏族同胞的保护神，难怪大家对这尊佛像十分的敬仰。如果用望远↑镜看，还可以看到瀑布→右上角有一个藏族美女的★图案，惟妙惟ω　肖的，这里面肯定有不少美妙的传说。卡定沟天佛瀑布在藏族人民的心目中有着非同★一般的地位。
晚餐后入住酒店】休息。

用餐：早餐（X）  午餐（X）  晚餐（X）住宿：林芝▓八一镇精选携程3钻酒店交通： 汽车

早餐后乘车沿中国最美高速“林拉高速”赴圣地拉萨。
林拉高速 — 一条风景秒杀318的人间天路
一条凌悬大河之上，美得像艺术品，双ξ向四车道高速公路，耗资380亿，是中国唯一不收费的“高速公路”。西藏最耀眼的绿色长廊，史上颜值最高的景观△大道，升级版的国道318。
民俗村 — 走进藏家，了解藏族人『日常生活
到藏民家中▽做客，感受〓最原始的藏族人民生活，喝着酥油茶○品着藏家故事，避开城市的喧嚣，体会心灵的沉静，了解〖藏民族民俗民风
巴松措—西藏唯一自然风↘景类AAAAA级景区，被时间遗忘的静谧仙境
巴松措又名措高湖，湖水清澈见底，四周环绕的〗雪山倒映其中。沙鸥、白鹤浮游湖面，湖水透明可见游鱼如织，情趣怏然。每到春季，湖四周◤群花烂漫，雪︾峰阵列并倒影湖中，景色宜人至ζ　极。距岸︾边大约一百米处有一座小岛名为扎西岛，传说该㊣岛是“空心岛”，即岛与湖底是不相连而漂●浮在湖水上的。小岛上有唐代的建筑“错宗工♀巴寺”，是西藏有名的红〓教宁。巴松措玛派寺庙，建于〗唐代末年，距今已有1500多年的历史了。错宗寺为土木结构，上下两层，殿内主供莲花生、千手观音和金童玉女。寺南有一株桃和松的连理树，春天时，桃花与青松『相映，煞是好看。
游览结束后乘车返回拉萨，晚上品◥尝地道【烤羊藏餐】，入住酒店休息

用餐：早餐（√）  午餐（√）  晚餐（√）住宿：拉萨精选携程3钻酒店交通： 汽车

早餐后参¤观【西藏藏文化◇馆】和【藏¤医药文化馆】等同类场馆，了解西藏藏医药〓文化、藏传佛教文化以及西藏矿产资源，天珠、绿松石、蜜蜡等
羊卓雍措 — 西藏三大◢圣湖之一，值得让你万里追寻，美的让人窒息
根据天气情况午餐后乘车赴【羊卓雍措】，（游览时间约60分钟，观景台海拔4998米，特别安排观景台和湖边双游览）。岗巴拉山口海拔4990米，这里是俯瞰羊卓雍错的◤最佳地点。山顶上游︽云层覆盖，在湖面投下巨大的不◤规则身影。蔚蓝╳的天空与湖水相映。羊卓雍错，简称羊湖，藏语意为“天鹅之湖”，与纳木错、玛旁雍错并称西藏三大圣湖，湖光山色之美，冠绝藏南。传∮说它是念青唐古拉山的情人，惊艳程度的确没有辜负它作为“情人“的名号。游览结束后乘车返回拉萨，入住酒店休息

用餐：早餐（√）  午餐（√）  晚餐（√）住宿：拉萨精选携程3钻酒店交通： 汽车

布达拉宫 — 住进布达拉宫，我就是这雪域最大的王
早餐后前往人民币50元图「案拍摄地【药王山观景台】，最佳角度欣赏布达拉宫外景。
根据门票预约时间参观【布达拉宫】(游览时间约60分钟) ：朝圣者的◣天堂，西藏的重要象征∩，世界上※海拔最高，集宫殿、城堡和寺院于一体的ㄨ宏伟建筑，也是西藏最庞大、最完※整的古代宫堡建筑群。其依山垒砌，群楼重叠，殿宇嵯峨，气势雄伟，是♂藏式古建筑的杰出代表（据说源于桑珠孜宗堡），中华民族古建筑的精华之作。
大昭寺 — 藏传佛教徒心中的金色圣殿，不进太遗憾
游览参观【大昭寺】(游览时间约60分钟)：有“不到大昭寺，等于没↓到拉萨”的说法。拉萨真№正的中心，寺内供奉有释迦牟尼▅12岁时的№等身镀金像“觉沃佛”，是信徒们朝拜★的圣地，在藏传佛教中拥有至高无上的地位。寺前的八廓街上汇聚着来自各地和本地的朝拜者在╳此转经，终日香火☆缭绕，信徒们虔诚的叩拜在青石地板上留下了等身长♂头的深深印痕，万盏酥油灯长明，留下了岁月和朝圣者的痕迹。他们与众多的原始建筑和古迹，述说着藏地的史诗。
八廓街 — 西藏最重要的转经道，感受信仰的╲力量
漫游【八廓街】这里汇聚着来自各地的朝拜者，在老老的街道，在旧旧的小巷，穿着鲜艳民族服装的藏胞和衣衫褴褛的信徒拥』挤在同一条转经道上。闲逛拥有1300余年历史的◆八廓街，了解藏族文化①，融入拉萨当地生活→，虽然八廓街几经沧桑，但这里的老城风貌㊣依旧完好，将拉萨的市井生活展现的一览无①余。
晚餐后入住酒店休息。
布宫参观的规定及注意事项：
1、因布达拉宫管委会要求，为保证所有客人顺利参观，旅行社会通过不同渠道解决，因不同渠道的特殊要求，敬请客人听从导游安排，出现以下情况均属正常安⌒　排：每个旅游团会拆分成↑多个小团体；每个小团体分成不同时间参观；每个小团体跟随不同导游进↑入；或无∑导游跟随。
2、布达拉宫的时间都是★统一由布宫管理处电脑随机排出来的，实际游览线路顺序可能会与所给参考行∑程有出入。
3、游览布达拉宫必须要携带身份证原件，若是名字和本人不一致将无法进入参观。

用餐：早餐（√）  午餐（√）  晚餐（√）住宿：拉萨精选携程3钻酒店交通： 汽车

早餐后根据航班时间乘飞机经中转地返回大连，结束愉快的行程！
（如本日航班为隔夜中转，我社免』费安排中转住宿，不承担其他相关责任，请您合理安排假期△）

用餐：早餐（√）  午餐（X）  晚餐（X）住宿：无交通：飞机